The Greatest Guide To التعب والإرهاق بدون مجهود
The Greatest Guide To التعب والإرهاق بدون مجهود
Blog Article
خلل في الغدّة الدرقية: وتقوم هذه الغدة على التحكم بالأيض داخل الجسم، أي تتحكم بالسرعة التي يحول فيها الجسم الغذاء إلى طاقة، وعند انخفاض نشاط هذه الغدة تقل سرعة عمليات الأيض ويزداد الوزن والشّعور بالتعب والإرهاق، وهنا على المريض الخضوع لفحوص الدم لتشخيص الحالة.
لذا يفضل أن تحافظ على نشاطك خلال اليوم وتتجنب ارتداء الملابس الضيقة، بالإضافة إلى أن عليك إبقاء بعض الحالات المرضية التي ربما سببت ضعف الدورة الدموية تحت السيطرة، خاصة مرض السكري.
استهلاك الكثير من المشروبات المحتوية على الكافيين أو الكحول، ممَّا يتسبَّب في حدوث اضطراب للنوم الطبيعي، خاصَّة إذا تمّ تناولها بوقت قريب من موعد النوم.
أمراض الرئتين: قد تتسبب بعض أمراض الرئتين في عدم قدرة الجهاز التنفسي على إدخال أكسجين كافي للجسم، الأمر الذي يتسبب بتعب مستمر.
كما قد يحدث الإرهاق نتيجة لأسباب وأمراض عضوية مزمنة أو حادة تستوجب العلاج، وقد يحدث نتيجة لضغوط وأسباب نفسية تؤدي إلى القلق والتوتر والإجهاد الجسدي والعقلي، ففي حال حدوث أي من الأعراض السابقة بشكل مؤثر على الحياة اليومية ينصح باستشارة طبيبك أو مقدم الرعاية الرئيس لك للوقوف والحد من أسبابها.
إن من أهم وأشهر هذه الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بتعب الجسم والعضلات الآتي:
الرئيسية الصحة العامة التعب الشديد: أسباب وعلاجات التعب الشديد: أسباب وعلاجات برعاية
من منا لا يعاني من التعب الشديد بين الحين والآخر، والذي ينتج عنه الخمول وعدم القدرة على النهوض من السرير والقيام بالواجبات اليومية أحيانًا.
يعتمد العلاج على استخدام الأدوية الخافضة للضغط الدم، والأدوية الخافضة للكولستيرول، والأسبرين، والعمل على تناول الطعام الصحي، وإيقاف التدخين.
بينما تكون الأعراض الأخرى هي أوجاع في الصدر وصعوبة التنفس، وللتشخيص يجب التوجه للتقييم لدى الطبيب المعالج، وخاصة لدى مرضى القلب.
الإصابة بالبواسير، وتحدث نتيجة زيادة الدورة الدموية والضغط على المهبل والمستقيم بسبب نمو الطفل.
يعد الكسل الدائم وقلة الحركة من العوامل التي تؤدي إلى التعب الشديد.
تجنب أو التقليل من تناول الكحول، أو التدخين، أو أية عقاقير أخرى تسبب الإرهاق.
الذهاب إلى النوم باكراً: اضغط هنا حيث إنّ قلة النوم تزيد من خطر الحوادث، وتعدّ واحدة من الأسباب الرئيسية لحدوث الإرهاق خلال النهار، لذلك فإنّ الحل الأمثل هو الذهاب إلى السرير في وقت مبكر من أجل الحصول على المقدار الكافي من النوم في الليل.